Le hérisson

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之前把餵母奶寫的很痛苦，的確我的前兩個月因為自己許多無謂的堅持(敲自己腦袋)，讓自己過的很辛苦，到了餵母奶的第五個月的現在，我開始非常享受親餵這件事! 我也蠻慶幸雖然我一開始很討厭親餵，但我再第二個月改成一天只親餵一次後仍然維持了幾個月，現在我每天的擠餵奶行程是這樣的，10:00擠奶，16:00 or 17:00親餵寶寶，看他幾點吃，如果我在家就會剛好餵他，之後還會擠奶排空，晚上十點最後一次擠奶，就睡到早上，之前有保母時就是我睡到五點起來擠，現在晚上我們自己帶，上半夜爸爸陪睡，每天醒來的時間不一，大約是4-6點間會醒來想吃，爸爸就會來我房間叫我，準備換床，我就帶著枕頭跑去寶寶房間的床上躺餵他，餵完他睡了放回床上我再去擠奶，一天四次讓我覺得比以前輕鬆多了，而且時間固定可預期，就可以安排很多自己的事情，生活變得跟以前較接近，滿意度有提高。

為什麼說我現在很享受親餵呢? 因為寶寶現在大好多了，進入五個月的寶寶，吸吮能力超強，而且現在每天行程很固定了，大約八點到九點起床，每四小時吃一餐，餵他的時候都是很餓且睡飽的時候，吃的都很起勁，不會像新生兒親餵時那麼痛苦，因為新生兒吸力小、又都很累，吃沒多久就想睡，沒喝飽又容易醒又要喝就一直再這樣的無限迴圈打轉，累死媽媽；而且四五個月的寶寶學習吸媽媽奶已經很有經驗了，知道含乳和吸奶的技巧，兩個月時我還常因為他含乳不深有時會一直拔出來搞得我很痛而不爽，三個多月時他就很安分了，只要身邊沒有噪音或訪客分散他的注意力，他就是一邊乖乖吸個8-15分鐘，喝飽了自己拔出來我再換邊，有時候累一點喝一喝還是會睡著，我就看時間，大約15分鐘我就拔出來給他換邊，當親餵形成這樣的節奏後，對媽媽對寶寶都很好，可預期性很高，親餵變得輕鬆而容易，所以我也要更新一下我自己之前對餵母奶的各種批評，等寶寶生理上自然的發育成熟，吸力和腸胃越來越成熟，可以吸飽飽的一頓奶時，親餵真的很容易，我很慶幸沒有一開始碰到挫折就放棄，但是我還是深深的覺得，一開始真的不用堅持全親餵阿(當然如果你親餵很順也不怕累那當然很好)，我的想法是，對於新生兒真的是擠出來讓他確定有吃飽飽、寶寶媽媽都能睡久一點比甚麼都重要，只要一天有幾次親餵持續讓寶寶練習就好了，要相信寶寶會長大，吸奶也會進步，一開始不要對他要求這麼高、讓自己過度辛苦，這就像是我們現在四個多月開始給寶寶接觸副食品的觀念一樣，現在吃副食品的重點也不在於吃，而是讓他練習吞嚥、接觸和培養吃固體食物的興趣和技巧，等他腸胃成熟可以吃固體食物時，他有這樣奠定下的基礎，他自然就會好好抓東西來吃。

除了寶寶更會吸以外，少了以前在那邊因為寶寶不專心、吸一吸就拔出來的壞習慣造成得不爽，現在開始很享受親餵時這難得的親密感和被需求感，尤其他很餓的時候抓過來吸，那種對媽媽的需求感我還是覺得很神奇，原來自己的奶也是有功能性、可以養活和餵飽一個嬰兒耶…而且小子現在很好玩啊，吸飽一邊換另一邊吸奶時，通常已經沒那麼餓了，有時就會開始俏皮起來，吸一吸就轉頭起來看我，確定我也在看他後就俏皮的跟我笑一下，再很快的轉回去吸奶，然後又重複幾次，可愛到不行，因為我很確定他已經吸七八分飽了，所以也不在乎他的不專心，這就變成了我們之間的吸奶小遊戲，玩個幾次我想他應該不餓了就把他抱起來，有喝飽的臉就是不一樣(媽媽救世會有這樣的直覺)，一臉開心的樣子，沒有笑也都感覺到他的開心和滿足，眼睛也開心的不得了，連帶著我都被感染了，開心地笑啊笑的，我就會先不急著去擠奶排空，抱著他面對著我講講話享受這一段親餵後的親密時光，等到保母或爸爸來抱走拍嗝我才捨不得的去擠奶。

不過我要強調喔，我之所以能這樣享受，也是因為我一天只親餵1-2次，而且我們過去幾個月策略性的運用瓶餵，讓寶寶成功睡過夜和建立了白天規律的生活作息，讓我們自己生活輕鬆很多，這也是我能享受親餵的原因之一! 我在一個泌乳顧問的群組裡面，這群組就是讓大家討論親餵和餵母奶的各種問題，我常常會看到讓我覺得很想敲他們腦袋的對話，搞不懂這些媽媽幹嘛餵了堅持親餵這樣殘害自己的睡眠哩? 舉例來說:

某媽媽提問1: 今天是成功親餵整天的第二天（小朋友1m5d)，baby昨晚整晚幾乎都掛在我身上喝奶，長輩問是不是我奶不夠？baby才會ㄧ直起來討奶？這樣會不會沒讓他睡夠？baby現在白天2小時就醒來討喝奶，大家都差不多這個時間間隔嗎？

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拋開全母乳 輕鬆多了 (而且其實放鬆點還是可以全母乳)

從全親餵改成四小時擠奶或餵奶一次後，連續睡眠最多可達到2.5 小時，這樣從產後一個月堅持到產後兩個月，當中有幾天還為了追奶改三小時一次，真是累死人了，到快兩個月時，雖然這時一天奶量超過1000 cc，但我覺得我已經快撐不下去了，每天都在自問還要繼續餵母奶嗎? 如此掙扎後，決定繼續延長擠奶時間，拉長到五小時一次，一天擠或餵共五次，頓時感覺好很多，連續睡眠可以增加到三小時半，但還是覺得很累，畢竟已經有兩個月沒有睡好，我還是覺得怎麼整天都在擠奶阿，決定再減少擠奶次數，一次到位，六小時擠一次，一天共四次! 然後晚上睡過夜，每天擠奶時間固定為10:00, 16:00, 22:00, 5:00, 晚上這樣等於是七小時才擠奶，如果不會被脹奶痛醒，睡到六點也可，但我發現格這麼久的問題就是石頭奶會很痛，有時也未必睡得下去，我就乾脆五點起來擠，這其中如果哪個時間剛好碰到寶寶要吃奶，就抓來親餵，最理想的是凌晨五點那次如果剛好寶寶要吃，就抓來床上躺餵，我還可以瞇一下，而且寶寶很會吸石頭奶，不用自己努力用手按開，寶寶不愧是強力吸奶器啊! 不過寶寶有自己的作息時間，未必剛好碰的上，反正碰不上就擠奶，現在也練就一身好手勢，石頭奶也能馬上擠出，有時手擠就可以擠150cc。

能夠走到這樣的改變，最重要的是想法，之前不知哪來的堅持，覺得一定要全母奶，每天一直再拚奶量，努力備庫存，一天奶量大約1050, 寶寶一天大概吃840, 這樣每天都可以冷凍一到兩包庫存奶，看著庫存累積到一整個抽屜，是覺得很有成就感，看到寶寶越長越大越多肉，有時也覺得很神奇，都是靠我的奶生長的耶，還常常覺得不可思議，自己的乳房居然也有功能性…還可以養活一個人啊…。撇開這餵母奶煉獄中的少量變態成就感，我還是常想我真不想餵母奶了，但後來發現，其實只要我不堅持全母奶，次數減少、讓寶寶有的喝就好了，少擠一點，不夠的搭配配方奶，這樣自己輕鬆多了、也比較願意餵母奶久一點吧。

母奶哺乳有一個觀念，就是只要寶寶有喝到母奶，就會享受到母奶的好處(抗體、免疫球蛋白等等)，量的多少不是關鍵，所以毛心潔醫師的名言「天然ㄟ尚好，有喝有保庇」就是講這個觀念，也就是說只要寶寶有喝到母奶，搭配配方奶也是很ok的，偏偏有些人(就像我)想不開，硬是要堅持全母奶，才把自己累得半死。

現在想開了，要讓自己餵的輕鬆才願意餵的久一點，與其短暫的全母奶，還不如隨便擠擠搭配配方奶但可以持續久點。心態改了，不再用這母奶的枷鎖把自己綑綁，覺得輕鬆多了。擠奶次數減少，奶量也會減少，一開始還是有點介意，畢竟是自己這麼努力拚出來的奶量，但是不斷告訴自己，不要為這種不重要的事情介意，慢慢就看開了。改變擠奶作息後，第一次產後連續睡超過3.5小時! 第一晚睡了快八小時，覺得人生美好許多，之前的腸胃炎果真就是因為產後餵母奶操勞過度導致的啊!

寫完上篇激進的【我恨哺乳】後，收到一些朋友的關心，其實寫完那篇文章後心情居然就變好了一點，果真還是需要發洩一下，雖然並不會讓世界更美好，但可以讓自己爽一點。仔細想想，其實上篇有關另一半的抱怨不太公平，畢竟之前當我爽爽的在家賦閒當米蟲時，辛苦工作的他也沒抱怨過是吧，要怪只能怪奶跟子宮生在我身上，而我決定了要使用子宮和奶。

除了發洩，我也還作了一些調整，之前一直努力親餵，後來慢慢減少親餵的次數，痛苦指數有下降一些，雖然所有人都鼓勵親餵，但我發現不是每個人都適合的，千萬別被那些宣導者給洗腦了，像我發現包括我和其他我認識的幾位媽媽，都是屬於奶流量較小的人，親餵四五十分鐘寶寶只能吃個半飽，我之後還可以擠出40- 70cc不等，以我目前一次擠奶110-150的量來說，親餵這麼久寶寶才吃了 40-80cc…超沒效率的，所以親餵完後還要補瓶餵，同時我要再擠奶排空，如此一來兩個小時就過去了；改成一天早晚兩次親餵後，稍微有點改善，現在我又降到一次親餵，有時甚至想說就全瓶餵就好了，所以現在只有當我脹奶時，或是剛好我的擠奶時間跟寶寶的喝奶時間碰在一起的時候我才親餵，想到之前一開始這麼拼命的親餵真是有夠笨，向我們這種流量少的一開始衝奶量時根本就應該多擠奶，而不是多餵奶，因為再怎麼餵寶寶吸的也少阿，怎麼護士們都沒有講到這點哩? 最近看了羞昂的舊文通乳記，發現她也是有同樣的問題，親餵時寶寶都體重長很慢，改瓶餵後就長超快，親餵真的不適合所有人啊! 想想就覺得，搞不好等我不餵母奶時，又會覺得「之前這麼拚應餵母奶真是有夠笨」…

我上週有幾天實行追奶策略，白天小時擠一次，目的是告訴身體需要分泌多一點，看能不能再衝一些奶量，同時也試不同的補給品，像是葫蘆巴、Hipp發奶茶等等，雖然感覺不是很明顯但每天的擠奶總量是真的有上升，目前大約710左右，單次最高佳績是150cc，但創紀錄後就節節敗退，奶量還是不太穩，也可跟我替換補給品有關，我是想每種補給品吃個幾天就換，讓身體持續受到刺激。目前寶寶吃奶一餐大約130cc，增量後現在明顯感覺臉便有肉了，體重也上升，希望上升的快一點，免得去看小兒科還要被醫生唸，實在很煩。

目前的盤算是，我就這個月追奶，之後就不管了，有多少是多少，之後也打算拉長擠奶時間，四小時一次也是太累，睡眠永遠無法超過2.5小時，害我都擔心我的甲狀腺問題又復發，今天去醫院驗血，真是很划不來阿，這種事不能常做，人真的會怨恨。我上孕婦瑜珈被加進去一個孕婦群組，大家每天都分享討論各種問題，我才知道每個人都經歷過怨恨跟崩潰，有人跟媽媽吵架、有人跟先生吵，像我是辛苦追奶、為了哺乳心情上上下下，但也有奶量超大的媽媽因為乳腺塞住被護士按到痛不欲生氣到想去打退奶針，我才知道不是奶多的就是永遠開心啊，每個哺乳媽都有自己的痛苦和擔心。但我也發現，我對於哺乳的壓力，部分是來自於挑戰自己的心情，反正就是那種做甚麼事都要很認真做的很好的優等生情節吧，我發現我就是很努力研究怎麼追奶怎麼手擠奶等等，未必真心想要全母奶，反而是有種想要跟母奶挑戰的心情，哪次擠奶多一點就心情好一點，奶量一少就不爽，如此斤斤計較其實也是自己造成自己的不愉快。餵母奶一個多月的現在，聽到最順心的話是好友K說的 「我覺得....你不要太堅持，我有時都會覺得為什麼要那麼堅持,哈哈. 他總是會長大，品格才是一切，不要太勉強了，it's just a process...baby needs your love.......not your milk...haha」說的真是太太太好了!!